Shin splints yahut koşucu bacağı sendromu kadar diğer isimleri de kâin medial tibial ruhsal gerilim sendromu, kasların yahut tendonların aşırı zorlanması sonucu tibia adı verilen kaval kemiğinde o bölgede ve periost denilen kemik zarında iltihap ve ödem oluşması durumudur.Adidakiler bile dahil tutulmak üzere bacak dertsına niçi
Nazik esneme hareketleri, hareketliliği ve devinim aralığını korumanıza ve ağrı ve sızıyı uzak tutmanıza yardımcı olur. Doktorunuz veya fizyoterapistiniz, kişisel durumunuza orantılı esneme hareketleri ve aktiviteler bulmanıza yardımcı olacaktır.Bacak vecasının tedavisi altta yatan duruma gereğince tadil göstermektedir. Mey
Kaplumbağtemel siperlik sağlamla. Kaplumbağhatıran kendini güvende hissetmesi ve ısıdan, evetğmurdan veya huzurlaşacağı öbür unsurlardan korunmak bâtınin bir tür siperliğe ihtiyacı olacak. Kaplumbağanı sıcacık tutman ve onun aşırı ısınmasını önlemen gerekir.Kaplumbağanı başka güçlülardan koru. şayet kaplumbağes